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1 day ago 門のポーズは、片膝立ちの状態から「脇腹を縮めて体側を気持ちよく伸ばす側屈のポーズ」の一種。 初心者の方やカラダの硬さが気になる方も取り組みやすい万能ポーズで、私もレッスDOAXVV ポーズカタログ 膝立ち 片膝ポーズKneelingRaise one kneeカテゴリー：膝立ち ポーズ名：膝立ち 片膝ポーズ
